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6 Avenue du Bataillon de la Garde, 21200 Beaune, France
 
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Blog - Page 5

LE STRESS

28 Avr 2020

LE STRESS ET SES MECANISMES
 
Nous vivons dans une société où le stress est omniprésent, incertitude, inquiétude, sentiment d’impuissance, surcharge de travail etc.
Il faut rappeler que le stress a...

Petits pots de crème aux marrons

05 Avr 2020

Ingrédients
120 g de crème de marrons (de préférence faite maison), ½ l de lait (de vache ou végétal), 2 œufs, 60 g de sucre, 40 g de farine.Préparation :
Dans un saladier, battez les oeufs avec ...

LE SOMMEIL, PRECURSEUR DE PATHOLOGIE ?

05 Avr 2020

En cette période de confinement, garder un rythme de vie est particulièrement important, et plus important encore continuer de se coucher et de se lever aux mêmes heures qu’avant cette période diff...

COVID 19 : SOUTENIR VOTRE SYSTEME IMMUNITAIRE EST UNE PRIORITE

02 Avr 2020

Le terme COVID-19 ne désigne pas pas le virus nommé SARS CoV-2 mais la maladie provoqué par le virus. Les différents virus du Coronavirus peuvent pénétrer dans les voies respiratoires et provoquer ...

COMMENT SE PROTEGER DU CORONAVIRUS ?

02 Avr 2020

Il faut tout d’abord renforcer votre système immunitaire au plus vite. En effet, votre système immunitaire est votre « police intérieure » de votre corps. C’est lui qui identifie et combat les corp...

PREPARATION CHAMPIONNAT DE FRANCE

02 Avr 2020

Première vraie sortie de préparation du championnat de France Open à MONTMELARD. Un beau parcours avec un énorme bosse qui casse la moyenne.  Mais tout de même 6,78 km/h de moyenne sur une distanc...

Marathon relais La roche Vineuse

02 Avr 2020

Une première sortie en vue du marathon relais qui aura lieu le 4 avril prochain.

FAUT-IL S'ETIRER AVANT OU APRES SA SEANCE ?

02 Avr 2020

Les étirements sont un éternel débat entre les sportifs. Malgré de nombreuses études scientifiques, de multiples interrogations subsistent.
Ils sont donc souvent oubliés par les sportifs, et pourta...

LA MARCHE NORDIQUE : DES MYRIADES DE BENEFICES POUR VOTRE SANTE

02 Avr 2020

Il y a quelques mois, mon amie Elisabeth Valette, championne de France de marche nordique de sa catégorie, me vantait les bénéfices de ce sport étonnant. En juillet 2019, je me m’y suis mis et ce f...

TARTE ENDIVES - OIGNONS ET NOIX

24 Fév 2020

Ingrédients
 
Pour la pâte :
100 g de farine de sarrasin, 80 g de farine de riz complet, 1 cuillère à soupe de fécule de maïs, 2 c. à s. d’huile d’olive, 2 c. à s. de gomasio (mélange de sel marin...

LES LEGUMES BIO SONT ILS VRAIMENT BIO ?

24 Fév 2020

Consommer des légumes bio est effectivement meilleur pour la santé que de consommer des légumes produits par l'agriculture conventionnelle.
L'agriculture biologique contient moins de pesticides chi...

CARROT CAKE AUX NOIX

13 Jan 2020

Une recette hivernale sans gluten et sans lactose
Préparation : 15 minutes 
Cuisson : 30 minutes 
 
Ingrédients : 
6 carottes  1 orange  150 g de noix  50 g de raisins secs 4 c. à s. d’huile d’oli...

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