Sport

La respiration est le fondement même de la vie, elle est le garant de notre santé et de notre bien-être. Pourtant, inspirer, et expirer est un acte réflexe naturel, et celui-ci  est notre premier s...

Bonjour à toutes et à tous, ma première publication traitant des mécanismes du stress et de sa prévention est disponible sur le blog Medoucine avec le lien suivant :
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Un sommeil de qualité optimise votre capital santé.
Mon nouvel article sur le sujet vient d'être publié sur MEDOUCINE.
Vous pouvez le consulter en cliquant sur le lien ci-dessous.
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Les coureurs à pied connaissent bien cette blessure, je veux parler de la périostite. Une périostite, comme son nom l’indique est une inflammation du périoste au niveau du tibia. Elle affecte tout ...

La gestion du stress passe également par une activité physique régulière. En effet, pendant cette activité physique, des hormones du bien-être sont libérées. Vous sentez mieux et donc votre degré d...

Un triathlon, un Iron Man, un Ultra Trail, sont des exercices de très haute intensité et sont un défi d’adaptations physiologiques.
Ces sportifs de l’extrême sont particulièrement sujets à la fatig...

Bientôt la fin de l’été, mais attention aux températures qui restent élevées. La pratique sportive n’est pas toujours une partie de plaisir. Vous vous sentez fatigué, vos performances ne sont plus ...

Première vraie sortie de préparation du championnat de France Open à MONTMELARD. Un beau parcours avec un énorme bosse qui casse la moyenne.  Mais tout de même 6,78 km/h de moyenne sur une distanc...

Les étirements sont un éternel débat entre les sportifs. Malgré de nombreuses études scientifiques, de multiples interrogations subsistent.
Ils sont donc souvent oubliés par les sportifs, et pourta...

Il y a quelques mois, mon amie Elisabeth Valette, championne de France de marche nordique de sa catégorie, me vantait les bénéfices de ce sport étonnant. En juillet 2019, je me m’y suis mis et ce f...