Il faut tout d’abord renforcer votre système immunitaire au plus vite. En effet, votre système immunitaire est votre « police intérieure » de votre corps. C’est lui qui identifie et combat les corps étrangers.
En augmentant le niveau d’énergie défensif, vous accélérez les échanges biochimiques au sein de votre organisme. Et quelle est la molécule qui met en mouvement vos cellules ? C’est l’ATP.
L’Adénosine TriPhosphate est fabriquée dans les mitochondries qui sont les usines énergétiques du corps.
L’ATP est vitale, car elle fournie l’énergie nécessaire à toutes les opérations de base de l’organisme comme les réactions biochimiques du métabolisme, la division cellulaire etc… C’est donc une molécule fondamentale du fonctionnement de notre corps.
Afin de produire de l’ATP efficacement, permettre un renforcement immunitaire et une bonne production d’anticorps, vous devez consommer de bon acides gras insaturés (huile d’olive, huile de lin, huile de cameline…). Prenez du magnésium de bonne qualité, car il est le cofacteur de pratiquement toutes les réactions métaboliques. Consommez des vitamines du groupe B, qui sont toutes des cofacteurs de la synthèse d’ATP. Pour fonctionner, vos mitochondries ont besoin de beaucoup d’oxygène, donc faites de la respiration ventrale, de la cohérence cardiaque et des profondes inspirations et des profondes expirations afin de permettre à vos mitochondries de produire de l’ATP dans de bonnes conditions.
Il ne faut pas oublier le bon fonctionnement de votre système immunitaire qui passe par l’apport de bons nutriments comme :
- Le zinc qui est impliqué dans la fabrication d’anticorps et de globules blancs. Il est indispensable à la division cellulaire.
- La vitamine C qui est une vitamine essentielle mais qui n’est pas stockée dans l’organisme
- La vitamine D, vitamine essentielle pour le système immunitaire qui intervient dans la différenciation des globules blancs. Un apport de 75 UI par kg de poids vif par jour est recommandé.
- Maintenir votre microbiote intestinal en bonne santé en lui apportant les bonnes souches
Il est également important de supprimer les agressions inutiles comme le stress qui diminue de façon significative nos défenses immunitaires. Car si votre stress est trop élevé, votre organisme va diminuer la production d’IgA salivaires et d’anticorps. Pratiquez la marche en respectant les consignes de sécurité, faites de la méditation guidée…
Pour booster votre système immunitaire et lui permettre de devenir une véritable machine de guerre contre les infections, je vous conseille :
- L’Echinacée qui est un excellent stimulant immunitaire, attention elle est contre indiquée en cas de maladies autoimmunes.
- Le cassis et l’églantier en gemmothérapie qui vont revitaliser votre organisme.
- Le laurier noble, le thym (à thymol), l’écorce de cannelle, le giroflier, la sariette en aromathérapie.
Cependant, je vous conseille de consulter un(e) Naturopathe agré(é) afin d’utiliser au mieux ces recommandations. De plus, si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des soins, lui seul est habilité à modifier son ordonnance.
En conclusion si vous avez le moindre doute, n’hésitez pas à composer le 15 et respecter les consignes de confinement afin d’éradiquer au plus vite cette pandémie.
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