Emmanuel Vanlauwe, Naturopathe à Mâcon
MEDIC CENTER - 119 RUE FRANCOIS XAVIER BICHAT, 71850 Charnay-lès-Mâcon
 
06 37 81 24 26
Disponible de 8h à 20h
 
Emmanuel Vanlauwe, Naturopathe à Mâcon
 
Disponible de 8h à 20h
 
06 37 81 24 26
 
MEDIC CENTER - 119 RUE FRANCOIS XAVIER BICHAT, 71850 Charnay-lès-Mâcon
Emmanuel Vanlauwe
Naturopathe et préparateur mental à Mâcon

EMMANUEL VANLAUWE EST SPECIALISE EN OPTIMISATION ET PERFORMANCES SPORTIVES

OPTIMISATION

PREPARATION MENTALE

La préparation mentale est une science consistant à appliquer au sport, les principes de la psychologie, souvent dans le but d'améliorer les performances.

Le véritable préparateur mental ne se limite pas à l'amélioration des performances mais aspire à aider le sportif à exploiter tout son potentiel en lui permettant de développer sa motivation, son sang-froid et sa confiance en soi.

Je vous accompagne afin :

  • d’apprendre à gérer votre anxiété pré-compétitive et votre stress.
  • développer votre estime de soi afin d’avoir confiance en vos capacités
  • vous préparer mentalement pour être performant tant à l’entraînement que le jour de la compétition
  • construire votre routine de performance et trouver la méthode qui vous convient
  • optimiser votre engagement, votre motivation et votre plaisir dans la pratique sportive
  • devenir votre coach mental personnel

NUTRITION

Comme je vous l'ai présenté dans l'onglet préparation, un des aspects essentiel de la nutrition sportive, tient à l'individualisation des programmes de nutrition destinés aux différents sportifs. C'est donc pour cela qu'il n'existe pas de type universel en terme de programme alimentaire, et de programme d'hydratation.

Si les concepts et les directives fondamentaux de la nutrition peuvent s'appliquer de manière universelle, chaque sportif requiert une approche unique par l'optimisation de ces directives en vue de les adapter à des besoins individuels. En effet il est établi que les programmes reposent sur une solide recherche et dépendant du style de vie et de la pratique sportive d'un athlète donné.

Pour calculer les besoins nutritionnels et élaborer le programme individualisé d'un sportif, il faut tenir compte de plusieurs facteurs, notamment l'historique de la  santé de la personne, les éléments bioénergétiques du sport pratiqué, le volume total d'entraînement et de compétition, et le cadre de vie.

Bien qu'un programme nutritionnel est très difficile à mettre en place, je m'efforce, en tant que naturopathe spécialisé en nutrition, d'optimiser les performances de chaque sportifs, en prenant en compte l'aspect sportif mais aussi, l'aspect personnel.

Réalisation & référencement Simplébo

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